শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

আপনি কি শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় খুজে পাচ্ছেন না? এই আর্টিকেল টি শরীর ব্যথাকে কেন্দ্র করেই।সম্পূর্ণ পড়া শেষ করলেই আপনি বুঝতে পারবেন ঘরের নিত্যপ্রয়োজনীয় কিছু উপাদান ব্যবহার করে এবং কিছু নিয়ম মানার মাধ্যমে শরীর ব্যথা দূর করতে পারেন খুব সহজেই।

শরীর ব্যথার সঠিক কারণ এবং মাত্রা না বুঝতে পারলে ঘরোয়া উপায়ে এর প্রতিকার সম্ভব না।চিন্তার কিছু নেই, শরীর ব্যথা সম্পর্কে সকল বিষয় এই আর্টিকেলে তুলে ধরা হয়েছে।

শরীর ব্যথা অনেক কারণে হতে পারে। একটু ব্যথা হলেই আমরা কিছু না বুঝেই ব্যথার বিভিন্ন ঔষধ খেয়ে থাকি। এসব ব্যথার ঔষধ শরীরের ওপর অনেক খারাপ প্রভাব ফেলে।তাই লক্ষন অনুযায়ী শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় চেষ্টা করা উচিত।আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার হওয়া কিছু উপাদান দিয়েই যদি শরীর ব্যথা দূর করা যায় ,তাহলে কেমন হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক শরীর ব্যথা সম্পর্কে খুঁটিনাটি সবকিছু।

শরীর ব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে করা সাধারন কিছু ভুল এর কারনে হতে পারে। আবার জটিল কিছু অসুখ এর লক্ষন হিসেবেও হতে পারে। শরীর ব্যথার কারণগুলো হলো-

শরীরে ব্যথা দেখা দিলেই যখন তখন ব্যথার ঔষধ খাওয়া ঠিক না। এতে শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পরে। শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া কিছু উপায় আছে।

উপরক্ত পদ্ধতিগুল সমস্যার ধরনের ওপর ভিত্তি করে নিতে হবে।সমসসা গুরুতর হলে অবশ্যই অভিজ্ঞ ডাক্তার এর সাথে পরামর্শ করতে হবে

আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে যেসব খাবার খায়,সেসবের মধ্যে অনেক খাবার আছে ব্যথা নাশক উপাদান সম্পন্ন। ব্যথার উপসর্গ কমানো কিছু খাবার গুলো হলো-

• রসুন ব্যথা নাশক হিসেবে কাজ করে। রসুন রোজ খাওয়ার মাধ্যমে অথবা তেল এর সাথে গরম করে সেক দেওয়ার মাধ্যমে ব্যথা উপসম হয়।
• সামুদ্রিক মাছ ভিটামিন-ডি এর একটি অন্যতম উৎস।পরিমান মতো এসব সামুদ্রিক মাছ খেতে হবে।
• কফি পান করা মাইগ্রেন সহ শরীরের অন্যান্য ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।কিন্তু মনে রাখতে হবে এটা সাময়িক সময় এর জন্য ।
• তিল বীজ এর একটি অন্যতম উপাদান ম্যাগনেসিয়াম ,যা শরীরের ব্যথার জন্য উপকারি। রোজ মধুর সাথে তিল বীজ খাওয়া যেতে পারে।
• পুদিনা পাতায় ঠাণ্ডা অনুভুতি জাগানো কিছু উপাদান থাকে যা ব্যথার জায়গাকে শিথিল করতে সাহায্য করে এবং আরামের অনুভুতি জাগায়।

শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় হিসেবে এসব খাবার অনেক কার্যকারী ভূমিকা পালন করে।

অনেক ফলের মধ্যেই ব্যথা নাশক উপাদান পাওয়া যায়। বিভিন্ন ফল বিভিন্ন ধরনের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এগুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য কিছু ফল হল-

এসব ফল ছাড়াও অনেক ফল রয়েছে যেগুলো শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। কালো যেকোনো ফল( যেমনঃ জাম,কালো আঙুর), আনারস, কমলা ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে।

আমাদের এই ব্লগের উদ্দেশ্য যদিও শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানা, তবুও বিভিন্ন ঔষধ সম্পর্কে ধারণা থাকা জরুরি।মনে রাখতে হবে, শরীর ব্যথা হলে ডাক্তার এর পরামর্শ ছাড়া কোনো ঔষধ খাওয়া ঠিক না। শরীরের বিভিন্ন অংশের ব্যথার জন্য বিভিন্ন রকম ঔষধ রয়েছে।

এসব ব্যথার ঔষধ এর অনেক ক্ষতিকর দিক থাকায় ডাক্তার এর পরামর্শ দেওয়া ঔষধ ব্যতিত কিছু খাওয়া যাবে না।

আরবি-বাংলা উচ্চারণঃ "আউজু বি-ইজ্জাতিল্লাহি ওয়া কুদরাতিহি মিন শাররি মা আজিদু ওয়া উহাজিরু"

বাংলা অর্থঃ আল্লাহর নামে আমি আল্লাহর অসীম সম্মান ও তাঁর বিশাল ক্ষমতার অসিলায় আমার অনুভুত এই ব্যথার ক্ষতি থেকে আশ্রয় প্রার্থনা করছি।

জটিল কোনো রোগের লক্ষন হিসেবে শরীর ব্যথা হতে পারে তাই না জেনে ব্যথার ঔষধ খাওয়া ঠিক নয়। প্রথমে ঘরোয়া উপায়ে ব্যথা নিরাময়ের চেষ্টা করতে হবে। ২-৩ দিনের মধ্যে ব্যথা না কমলে অবশই অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। ব্লগটিতে উল্লেখিত শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়গুলো অবলম্বন করলে আশা করি উপকৃত হবেন।