গরমে ত্বকের যত্ন ঘরোয়া উপায় বিস্তারিত জানুন

অতিরিক্ত গরমের কারণে ত্বকের উজ্জলতা নষ্ট হয় এবং রোদের পোড়া ভাব তৈরি হয়। তাই গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি। প্রাকিতিক সরঞ্জাম দিয়ে ঘরে বসে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্ভব। এই গরমে ত্বকের যত্ন ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে নেওয়া যায় সে সম্পর্কে নিচে বিস্তারিত লিখা আছে।

গরমে ত্বক সতেজ রাখার সর্বউত্তম উপায় হচ্ছে বেশি বেশি পরিমাণ পানি পান করা। অ্যালোভেরা, লেবুর রস, আলুর রস, টক দই, মধু ইত্যাদি দ্রবের মাধ্যমে এই গরমে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়। গরমে ত্বকের যত্ন ঘরোয়া উপায় নিচে দেওয়া হলো।

গরমে ত্বকের যত্ন নিতে গেলে সর্বপ্রথম যেই দিকটি খেয়াল রাখতে হবে সেটি হলো কোন ভাবেই ভারী বা অতিরিক্ত মেকাপ করা যাবে না। মৃদু ফেসওয়াস অথবা পরিষ্কার পানির মাধ্যমে মুখমণ্ডল পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করতে হবে। শরীর হাইড্রেট রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। এতে করে ত্বক সতেজ থাকবে। এই সময় শরীরের আদ্রতা ঠিক রাখার জন্যে তরমুজ, শসা, ডালিম, কমলা ইত্যাদি খাবার খেতে হবে। গরমে ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে কিছুক্ষন রেখে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে। ত্বকের জালাপোড়া কমাতে এটি দারুণভাবে কাজ করে।

দিনে কমপক্ষে চার থেকে পাঁচ বার পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ বারবার পরিষ্কার করতে হবে। এতে করে লোমকূপ ময়লার কারণে বন্ধ হয়ে যাবে না। ত্বকে যাতে সরাসরি রোদ না লাগে সেজন্য ছাতা ও ওড়না ব্যবহার করতে হবে। টমেটো রস মুখে ম্যাসেজ করতে হবে, এটি সানস্ক্রিন হিসেবে কাজ করে এবং ত্বকের কালো দাগ দূর করে। ডাবের পানির সাথে চন্দনের গুঁড়া মিশিয়ে ত্বকে লাগালে গরমে হওয়া ঘামাচি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

ত্বকের উজ্জলতা ও ফর্সাভাব ফিরিয়ে আনার বড় বাঁধা হলো তৈলাক্ত ত্বক। তবে ঘরোয়া উপায়ে তৈলাক্ত ত্বক ফর্সা করা যায়। নিচে এই সম্পর্কে বিস্তারিত দেওয়া হলো।

রাতে ত্বকের কোষের পুনগঠন হয় এজন্য রাতে গভীর ঘুমের প্রয়োজন। শরীর ভিতর থেকে সতেজ রাখার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা প্রয়োজন। এছাড়াও ঘরোয়া পদ্ধতিতে মেয়েদের ত্বকের যত্ন নেওয়া যেতে পারে।

বিভিন্ন উপাদান দিয়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ফেসপ্যাক তৈরি করা যায় তবে চালের গুড়ার সাথে অ্যালভেরা জেল মিশিয়ে যেই ফেসপ্যাকটি তৈরি করা হয়, সেটি সবচেয়ে কায্যকরী হিসেবে ধরা হয়। এতে কোজিক এসিড, ফেরুলিক এসিড, ভিটামিন ও খনিজ থাকে। যা ত্বকের জন্য অতান্ত উপকারী।

এছাড়াও ৪ টেবিল চামচ টক দই এর সাথে ২ চা চামচ মধু ও ২ টেবিল চামচ চন্দন গুঁড়া মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করা যায়। এতে অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি, ল্যাকটিক এসিড ও বিভিন্ন উপকারী উপাদান থাকে যা ত্বক কোমল ও আদ্র রাখতে সাহায্য করে।

ত্বকের গভীর থেকে ময়লা পরিষ্কার করার জন্য নিরাপদ ও সস্তা মাধ্যম হচ্ছে ঘরোয়া পধতিতে ফেসিয়াল। সাধারণত ম্যাসাজ, ফেসপ্যাক, ভাব নেওয়া ইত্যাদিকে ফেসিয়াল এর অন্তভুক্ত ধরা হয়। নিচে কিছু ঘরোয়া ফেসিয়াল দেওয়া হলোঃ

ব্রণযুক্ত ত্বক স্বাভাবিক করার জন্য আমরা অনেকে বিভিন্ন ধরনের দামি সাবান ফেসওয়াশ ও ক্রিম ব্যবহার করে থাকি। যার ফলাফল অনেক সময় হিতে বিপরীত হয়। ঘরে বসেই খুব সাধারণভাবে ব্রণযুক্ত ত্বকে যত্ন নেওয়া যায়। যেমনঃ

গরমে বাহিরে চলাফেরার কারণে ত্বকে রোদে পোড়া এবং কালচে ভাব তৈরি হয়। আর এই রোদে পোড়া ও কালচে ভাব ঘরোয়া উপায়ে দূর করা যায়। নিচে তা দেওয়া হলোঃ

নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ করা যায়। নিচে তক উজ্জ্বল মসৃণ করার কিছু উপায় দেওয়া হলোঃ

তিন দিনে ত্বকের কালচে ভাব দূর করে ফ্রেশ লুক আনা সম্ভব। তবে প্রাকৃতিকভাবে তিন দিনে ফর্সা হওয়া কোনোভাবেই সম্ভব নয়। তবে জীবনযাত্রায় কিছুটা পরিবর্তন এনে ত্বকের উজ্জ্বলতা পরিবর্তন করা যায়।

টক দই, লেবুর রস, হলুদ, বেসন ও মধু মিশিয়ে ঘন একটি পেস্ট তৈরি করতে হবে। এরপর পেস্টটি ত্বকে ভালোভাবে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে দিতে হবে। পরবর্তীতে পরিষ্কার পানি দিয়ে ত্বক ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে। প্রচুর পরিমাণ পানি পান করতে হবে এবং সম্ভব হলে সকালে খালি পেটে এক গ্লাস লেবু পানি খেতে হবে। ত্বকের যত্নের সঠিক ফলাফল পেতে রোদে যাওয়ার পূর্বে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।